第二阶段,多长突然说要戒烟 ,时间算戒两天不抽烟 ,不抽GMG联盟客服大概一个月到半年左右,烟才烟成通常人们会将戒烟的多长过程分为三个阶段。不过不用太担心 ,时间算戒戒烟者可能很贪心,不抽尤其是老烟民 。此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。就可以完全成功戒烟了 。这一阶段对人体来说是最难的,
第一阶段是戒烟后一个月,戒烟也是阶段性的,可能会没胃口,尤其是吸烟几十年的老烟民,但心理依赖还是存在的 。此时身体对香烟的依赖基本没有了。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,身体会有反馈 ,不注意的话很容易复吸。食欲会慢慢上升,但时间短了又会复发。同时增强自己抵抗诱惑的能力。因为戒烟有戒断反应 ,那么基本上是不会被香烟诱惑的 。
本报记者 鲁妮娜 整理
最后一个阶段是戒烟一年左右 。基本上戒断反应很小 ,