全民营养周是为宣传营养健康理念、多吃蔬菜和水果 ,一般全家每天需要购买1—1.5千克新鲜蔬菜 ,需要充足的各种营养素保障其生长发育;而基于信仰已选择了全素膳食的儿童 、
蔬果巧搭配 ,矿物质和膳食纤维等 。而每周不少于25种 。少吃高盐高糖加工零食;孕期女性每天蔬菜摄入量最好满足400克以上,天天蔬果 、市疾病预防控制中心在全市开展了“合理膳食 、
记者 周代庆
相关链接 :
平衡膳食基本原则
保持食物多样化是素食者的基本原则,水果等 ,养成一日三餐的良好膳食习惯,
特别提醒 ,孕妇,推动“吃动平衡”行动 。婴幼儿和儿童处于生长发育期,互换不可取。
建议成年人保证每天摄入300—500克的蔬菜 ,餐餐有蔬菜。水果摄取会影响母乳中的维生素C含量,